Ανοίγει ένα Modal για να συνδεθείτε ή να εγγραφείτε ως μέλος
Πολλά μεγέθη διαθέσιμα
Παπούτσια Tempo Running
Τα παπούτσια tempo running είναι σχεδιασμένα για τις προπονήσεις ανάμεσα στα χαλαρά τρεξίματα και την ημέρα του αγώνα: τρέξιμο στο κατώφλι γαλακτικού οξέος, προοδευτικές διαδρομές και μεγάλα διαστήματα σε έντονο αλλά άνετο ρυθμό. Είναι ελαφρύτερα και προσφέρουν πιο άμεση απόκριση από τα καθημερινά προπονητικά παπούτσια. Ορισμένα διαθέτουν πλάκα ή ράβδους στην ενδιάμεση σόλα, ενώ άλλα διατηρούν την ευκαμψία τους.Διαβάστε περισσότερα
4 Προϊόντα
Ανοίγει ένα Modal για να συνδεθείτε ή να εγγραφείτε ως μέλος
Πολλά μεγέθη διαθέσιμα
Ανοίγει ένα Modal για να συνδεθείτε ή να εγγραφείτε ως μέλος
Πολλά μεγέθη διαθέσιμα
Ανοίγει ένα Modal για να συνδεθείτε ή να εγγραφείτε ως μέλος
Πολλά μεγέθη διαθέσιμα
Τα παπούτσια tempo running είναι σχεδιασμένα για τις προπονήσεις ανάμεσα στα χαλαρά τρεξίματα και την ημέρα του αγώνα: τρέξιμο στο κατώφλι γαλακτικού οξέος, προοδευτικές διαδρομές και μεγάλα διαστήματα σε έντονο αλλά άνετο ρυθμό. Είναι ελαφρύτερα και προσφέρουν πιο άμεση απόκριση από τα καθημερινά προπονητικά παπούτσια. Ορισμένα διαθέτουν πλάκα ή ράβδους στην ενδιάμεση σόλα, ενώ άλλα διατηρούν την ευκαμψία τους.Διαβάστε περισσότερα
Τι απαιτεί ένα tempo run από το παπούτσι σου
Ένα tempo run είναι μια παρατεταμένη προσπάθεια λίγο κάτω από το κατώφλι γαλακτικού οξέος. Η ομιλία με ολοκληρωμένες προτάσεις γίνεται δύσκολη, αλλά ο ρυθμός παραμένει βιώσιμος. Οι προπονήσεις διαρκούν συνήθως από 20 έως 60 λεπτά. Το παπούτσι πρέπει να παραμένει ελαφρύ και να προσφέρει άμεση απόκριση σε όλη αυτή τη διάρκεια, αλλά και να είναι αρκετά άνετο όταν η τεχνική τρεξίματός σου αρχίζει να κουράζεται.
Τι περιλαμβάνει η ενδιάμεση σόλα
Πλάκα από ανθρακονήματα
Τα Nike Zoom Fly συνδυάζουν αφρό ZoomX με πλάκα από ανθρακονήματα. Τα Deviate NITRO της PUMA χρησιμοποιούν την πλάκα από ανθρακονήματα PWRPLATE και είναι σχεδιασμένα τόσο για tempo runs όσο και για την ημέρα του αγώνα.
Πλάκα από νάιλον
Τα Saucony Endorphin Speed διαθέτουν μια πλάκα από νάιλον με σχεδιασμό σε σχήμα φτερού, ενσωματωμένη στον αφρό PWRRUN PB. Η Saucony επέλεξε το νάιλον αντί για τα ανθρακονήματα, ώστε να προσφέρει την αίσθηση της σειράς Endorphin στους δρομείς που προπονούνται καθημερινά, σχεδιάζοντας το παπούτσι τόσο για προπόνηση όσο και για αγώνες.
Ράβδοι από υαλονήματα
Τα adidas Adizero Boston συνδυάζουν τον αφρό LIGHTSTRIKE PRO με τις ράβδους από υαλονήματα ENERGYRODS. Ανήκουν στην κατηγορία Train to Race της adidas, η οποία προσφέρει μεγαλύτερη ευκαμψία σε σύγκριση με τα άκαμπτα αγωνιστικά μοντέλα και είναι σχεδιασμένη για tempo runs και διαλειμματικές προπονήσεις. Τα Adizero Evo SL ανήκουν στην ίδια κατηγορία.
Ελαφριά και εύκαμπτα
Τα Saucony Endorphin Azura δεν διαθέτουν πλάκα και είναι σχεδιασμένα για προπονήσεις και τρέξιμο σε υψηλότερο ρυθμό. Τα FuelCell Rebel της New Balance και τα Neo Vista της Mizuno είναι ελαφριά προπονητικά παπούτσια, κατάλληλα για καθημερινό τρέξιμο και προπονήσεις tempo.
Πώς να επιλέξεις
Ένα παπούτσι με πλάκα προσφέρει πιο σταθερή αίσθηση και μεγαλύτερη προωθητική ώθηση. Ένα εύκαμπτο παπούτσι επιτρέπει στα πόδια σου να κάνουν περισσότερη δουλειά. Αν ξεκινάς τώρα τις προπονήσεις tempo, προτίμησε ένα εύκαμπτο προπονητικό παπούτσι ή ένα μοντέλο με πλάκα από νάιλον.
Κράτησε τα καθημερινά προπονητικά σου παπούτσια για τις υπόλοιπες ημέρες της εβδομάδας. Τα παπούτσια tempo είναι για τις προπονήσεις στις οποίες ανεβάζεις ρυθμό.