Καταπολέμηση της μπάλας με το πρώτο άγγιγμα: 5 βασικές τεχνικές για τους μέσους

1. Εκτός αφής με τα πόδια: Η βαλβίδα ασφαλείας

Εάν δεν είστε σίγουροι για το τι βρίσκεται πίσω σας, το άγγιγμα έξω από τα πόδια είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποκτήσετε τον έλεγχο ενώ προστατεύετε την μπάλα.

Πώς λειτουργεί:

• Καθώς η μπάλα έρχεται προς το μέρος σας, πάρτε ένα μικρό άγγιγμα πίσω προς την κατεύθυνση που προήλθε χρησιμοποιώντας το εξωτερικό του ποδιού σας.
• Αυτή η μικρή κίνηση προς τα πίσω διασφαλίζει ότι διατηρείτε την κατοχή και έχετε χρόνο να σαρώσετε το πεδίο.
• Εάν είναι ασφαλές, μπορείτε να γυρίσετε γρήγορα, ή εάν είστε υπό πίεση, να περάσετε την μπάλα πίσω σε έναν συμπαίκτη.

Αυτή η τεχνική λειτουργεί ως «ζώνη ασφαλείας» - μια προληπτική κίνηση που διασφαλίζει ότι δεν χάνετε άσκοπα την κατοχή σας.

2. Εσωτερική στροφή ποδιού έναντι εξωτερικής στροφής ποδιού

Όταν πρέπει να γυρίσετε με το πρώτο σας άγγιγμα, η χρήση του εσωτερικού ή του εξωτερικού του ποδιού σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τους αμυντικούς και να μεταβείτε στο παιχνίδι.

Εσωτερική στροφή ποδιών:

• Ιδανικό όταν γνωρίζετε ότι ο αμυντικός βρίσκεται μακριά από την προβλεπόμενη κατεύθυνση στροφής.
• Πάρτε ένα απαλό άγγιγμα στο εσωτερικό του ποδιού για να οδηγήσετε την μπάλα σε ανοιχτό χώρο.

Εξωτερική στροφή ποδιών:

• Χρήσιμο όταν ένας αμυντικός είναι τοποθετημένος μπροστά σας και πρέπει να γυρίσετε γρήγορα.
• Χρησιμοποιήστε το εξωτερικό του ποδιού σας για να μετακινήσετε την μπάλα γύρω από τον αμυντικό και να επιταχύνετε στο διάστημα.

Βασική συμβουλή: Σαρώνετε πάντα το πεδίο πριν λάβετε το πάσο για να προσδιορίσετε ποιο πόδι θα χρησιμοποιήσετε για μια αποτελεσματική στροφή

3. Η μισή στροφή: Γρήγορες μεταβάσεις

Εάν γνωρίζετε τον ανοιχτό χώρο πίσω σας, η μισή στροφή είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να αντιμετωπίσετε μπροστά και να προχωρήσετε στο παιχνίδι.

Πώς λειτουργεί:

• Καθώς λαμβάνετε την μπάλα, σταματήστε την στιγμιαία κάτω από το πόδι σας.
• Μετακινήστε το βάρος σας στο όρθιο πόδι σας και περιστρέψτε προς τα εμπρός.
• Μόλις γυρίσετε, πάρτε ένα ελεγχόμενο κατευθυντικό άγγιγμα για να μετακινηθείτε στο διάστημα.

Αυτή η κίνηση σάς επιτρέπει να αξιολογήσετε γρήγορα την επόμενη ενέργειά σας και να αποφύγετε περιττές καθυστερήσεις

4. Αγγίξτε μακριά: Χτυπώντας έναν πιεστικό αμυντικό

Όταν ένας αμυντικός σας χτυπά, ένα καλά εκτελεσμένο «touch away» μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε την πίεση χωρίς κόπο.

Βήματα εκτέλεσης:

• Καθώς πλησιάζει το πάσο, αφήστε την μπάλα να κυλά στο σώμα σας.
• Χρησιμοποιήστε το πιο μακρινό πόδι για να καθοδηγήσετε την μπάλα μακριά από τον εισερχόμενο αμυντικό.
• Αυτό εκμεταλλεύεται την ορμή του αμυντικού, αναγκάζοντάς τον να αναπροσαρμοστεί ενώ δραπετεύετε σε ανοιχτό χώρο.

Αυτή η τεχνική απαιτεί ακριβή χρονισμό και επίγνωση, αλλά αλλάζει το παιχνίδι όταν κατακτηθεί

5. Λήψη στο πίσω πόδι: Μείνετε ένα βήμα μπροστά

Αυτή η μέθοδος βοηθά τους μέσους να διατηρήσουν τη ρευστότητα στην κατοχή τους διασφαλίζοντας ότι το πρώτο τους άγγιγμα απομακρύνει την μπάλα από τον κίνδυνο.

Πώς λειτουργεί:

• Καθώς μπαίνει η μπάλα, τοποθετήστε τον εαυτό σας πλάγια στην πάσα.
• Λάβετε την μπάλα με το πίσω πόδι σας, οδηγώντας την σε ανοιχτό χώρο μακριά από τους αμυντικούς.
• Αυτή η τεχνική επιτρέπει μια πιο ομαλή μετάβαση στο ντρίμπλινγκ ή τη μετάβαση προς τα εμπρός.

Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο όταν αντιμετωπίζετε επιθετική πίεση, βοηθώντας σας να διατηρήσετε τον έλεγχο διατηρώντας παράλληλα το παιχνίδι σε κίνηση.

Συμπέρασμα

Η γνώση αυτών των τεχνικών υποδοχής θα σας βοηθήσει να γίνετε πιο σύνθετος και αποτελεσματικός μέσος. Είτε πρόκειται για θωράκιση της μπάλας, είτε γυρίζει υπό πίεση είτε αποφεύγει τους αμυντικούς, κάθε μέθοδος έχει τη θέση της σε διαφορετικές καταστάσεις αγώνα.

Τι πρέπει να καλύψουμε στη συνέχεια; Ενημερώστε μας στα παρακάτω σχόλια! Και αν χρειάζεστε καινούργιες μπότες ποδοσφαίρου, ρίξτε μια ματιά στο Unisport για κορυφαία εργαλεία για να βελτιώσετε το παιχνίδι σας.